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許多人大多熟知體適能333原則，但很多時候因生活忙碌最後成了口號無法落實，對此，運動營養師表示，其實「日常微運動」，如做家事、陪小孩遊戲、與愛犬進行丟接球活動等，每日累積下來消耗的熱量，其效果可能不亞於「假日健身族」。

執行體適能333原則甩油維持健康，據統計指出達標民眾僅佔全體1/3

台中今（ 2018 ）年下半年將掀起一股精品飯店熱潮，包含老爺酒店集團旗下品牌台中大毅老爺行旅、國際品牌李方艾美酒店都將於 7 月起陸續開幕，同時，勤美洲際酒店也計畫在未來接力登場。

老爺酒店集團旗下設計精品酒店品牌「台中大毅老爺行旅」即將於 7 月開幕，地點位在人文薈萃的草悟道商圈， 12 層樓共規畫 170 間客房，配合周邊藝術與在地人文交流特性，業者將不定期舉辦主題展覽與活動運用，展現多變豐富的藝文能量。

勞動部昨表示，配合最低工資調整，明年元旦起勞保與國保費率將各漲0.5％，1346萬人數受影響；其中，勞保（含就保費1％）費率由10.5％漲至11％，一般勞工每月約增保費31元，影響人數1027萬人；國保費率由8.5％漲至9％，保費每月約增55元，影響人數319萬人。

元旦上路 一般行車紀錄器勞工月增31元

搭機場巴士，行李能不能放也有規定！有民眾從台北搭機場巴士，拖著大行李箱表明要到桃園市區，請司機開放行李門，但對方表示行李門只開放給「機場旅客」做放置，讓他很驚訝，不知道還有這規定。原來機場巴士的區間車能中途下車，但明文規定只有「機場旅客」能放行李，若乘客不接受能拒載。

機場巴士分流為直隔熱紙推薦達車和區間隔熱紙車，區間車台北市區發車，行經桃園蘆竹中山路，最後抵達桃機。

宮鬥劇《延禧攻略》在兩岸掀起追劇熱，日前創下單日播放量5.3億的紀錄，海外瀏覽人次也已飆破30億，劇中所呈現的視覺美感，被譽為「美學教育片」；有趣的是，其服裝色系被形容有義大利「莫蘭迪色」之風，但水墨畫家則指出，劇中的「顏色攻略」其實出自中國傳統水墨。

台北市中華書畫藝術學會理事長潘淑梅表示，《延禧攻略》中不難看出傳統畫重彩繪畫對石青、朱砂等色的運用；元智大學人文社會學院講座教授沈禎則指出，此劇用色彩來詮釋人物特色，在美學上雖不新鮮，但確實是創意之舉，值得肯定。

高崎便利屋又稱「快速移動宅」，每坪造價8?10萬元，寬3.8公尺，長4公尺空間，僅1天時間就可以完工。負責監造、高崎設計公司負責人洪崧敏表示，不同於傳統組合屋，便利屋可以快速拆解組裝，任意移動；安全上，房子通過10級強風測試，並使用防火建材，防焰耐燃。空間大小由專業的室內設計師規畫，屋內的長寬高度適合2個人活動，居住空間完全不受壓迫，居住品質與舒適度不亞於一般民宅，這樣的房子只要52萬元起就可入手，是現代人假日喜好住小木屋或露營車度假的最佳替代方案。

本身是室內設計師，洪崧敏曾在台中市室內設計裝修商界同業公會服務10餘年，對房子空間配置裝潢與美感有其堅持和要求。歷經921大地震，深知房子的結構安全與建造品質與個人身家財產安全息息相關，因此在如何顧及室內空間的裝潢美感又能讓房子堅固耐震，洪崧敏首次嘗試將一般蓋房子慣用的柱子拿掉，外強全用鋼板，表層以粉體塗裝，屋子內外建材採耐候、防焰耐燃材料。為強化房子穩定性，還經過CAE結構分析，通過抗風蒲氏10級強風測試，可適應各種不同極端地區，如沙漠、雪地、森林等。由於國外流行到郊外蓋小木屋或便利屋度假，所以目前主要出口澳洲、紐西蘭等西方國家。

全球穿戴式裝置領導品牌Fitbit今日宣布在台灣主要零售通路推出Fitbit Versa，售價為新台幣7,280元。高空作業車Ve高空作業車rsa是Fitbit最輕巧的智慧手錶，具有時髦設計、進階健康與健身功能、4天以上的電池續航力、一般民眾最渴望的智慧功能，並與多項平台相容──以實惠價格即可全部擁有。Fitbit Versa是一支使用簡便、功能強大且價格實惠的健康與健身智慧手錶。

高空作業平台中不可或缺，且作業高度較高的高空作業車，要如何去選購適合又耐用，其實對於一般消費者來說最好還是買知名的品牌比較好，而且最好是買進口的。一方面具有安全性、而且其它方面也比較會有所保障，用起來也會讓使用者較放心。但隨著國內機械行業的蓬勃發展，選擇國產的消費者往往會更多，雖然選擇性已經非常廣泛了，而國產高空作業車的款式類型也非常複雜多樣，但要根據具體情況來重點選擇最為合適的還是比較重要。大多數的使用者認為最好的高空作業車，應該是採用全液壓式自動化的底盤，這種高空作業車不僅是採用機電液一體化的技術，同時也擁有多項可靠性設計，若能再輔以先進的計算機設計，可以說將高空作業車的底盤創立了另人耳目一新的定義，同時也是屬於高空作業車的一個重大改革點。但是俗話常說＂好貨不便宜、便宜的沒好貨＂，一般工業產品即使相同規格，它的成本費用差異度卻可以很大，即使有強大的研發、嚴格的品質控制、和令人感受周到的服務，其實都是生產者需要事先付出的成本。但是唯有先付出這些成本，才能保證其產品使用的質量和性能，並解洱購買者怕踩到雷的恐懼感。

最近我喜歡上這個遊戲，它是林心如代言的(真的覺得她都沒有什麼變耶)，整個遊戲風格算是我近期覺得還不錯的，雖然不是我們公司的遊戲，但是我覺得參考價值挺高的，裡面課金的玩家非常多，覺得大家都超強的，我自己也默默課了6000多元在上面，真的很誇張，所以這篇想分享一下就是這遊戲的小攻略，還有大家最想要的虛寶兌換碼序號。

【永夜星神】遊戲禮包虛寶兌換碼序號

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